Αποδεσμεύσου (Άστο να φύγει!)

Share:

Γιώργος Βαφειάδης – Ψυχοθεραπευτής (Ψυχόδραμα), Βιοθεραπευτής, Ολιστικός Θεραπευτής, Δάσκάλος Yoga

www.ananta.gr

Λίγα πράγματα μας δυσκολεύουν περισσότερο από το να “αφήνουμε” πίσω κάτι που νιώθουμε ότι μας ανήκει.

Τι μας δυσκολεύει να “αφήσουμε” πίσω:

  • Πρόσωπα
  • Σχέσεις
  • Στάτους
  • Πεποιθήσεις
  • Προσδοκίες
  • Συναίσθημα
  • Ενοχές

Η ψευδαίσθηση του ελέγχου: 

  • Ο πόνος, η αλλαγή και η απώλεια νομίζουμε ότι μπορούν να αποφευχθούν.
  • Η ασφάλεια και η ικανοποίηση έρχονται από αντικείμενα, σχέσεις ή εξωτερικούς παράγοντες.
  • Η ευτυχία είναι κατάσταση και όχι διαδικασία.
  • Ό,τι μας αρέσει οφείλει να είναι μόνιμο, ό,τι δεν μας αρέσει, περαστικό.

Η προσκόλληση 

  • Είναι μία συμπεριφορά προσανατολισμένη να διατηρήσει μία εγγύτητα με κάτι ή κάποιον που θεωρείται ότι καλύπτει τις ανάγκες μας όπως την ανάγκη μας για ασφάλεια, αποδοχή και εμπιστοσύνη.

Άστο να φύγει:

  • Σταμάτα να αντιστέκεσαι στο αναπόφευκτο αλλά αναρωτήσου τι θα κάνεις από τώρα και μετά.
  • Τα πράγματα αλλάζουν
  • Αποδέξου ότι τα πάντα στη ζωή είναι κύκλοι και κάθε τέλος είναι μία αρχή.
  • Ας μιλήσουμε για μετάβαση και όχι για απώλεια.
  • Κάθε αποχαιρετισμός είναι ένα καλωσόρισμα.
  • Αναγνώρισε ότι το να αποδεσμεύεις δεν είναι ευχάριστο.
  • Η αποδέσμευση είναι μία διαδικασία, όχι προϊόν επιφοίτησης.

Ό,τι δεν πεθαίνει συχνά, γερνάει επικίνδυνα.

Δημιούργησε μια συμβολική τελετή αποχωρισμού.

Ένα τελετουργικό όπως ένα γράμμα ευγνωμοσύνης ή αποχωρισμού, μια τελετή για το “κλείσιμο ενός κύκλου”.  Φρόντισε να Περιλαμβάνει τον αποχωρισμό, την αναγνώριση και το καλωσόρισμα.

Ακούστε τη συνέντευξη κάτω από την εικόνα και απευθείας στα κινητά. 

iPhone / iPad: Η εφαρμογή Podcasts που υπάρχει εργοστασιακά σε όλες τα iphone/ipads. Ψάχνετε GiatiOxi και κάνετε συνδρομή. Μην σας τρομάζει η λέξη! Είναι δωρεάν.  Φυσικά και μέσω itunes.

Android: Κατεβάζετε τις δωρεάν εφαρμογές TuneIn radio, Stitcher, Soundcloud, Podcast Addict, ψάχνετε GiatiOxi, μας ακολουθείτε και ακούτε νωρίτερα όλες τις εκπομπές.

 

Previous Article

Η τιμωρία και τα παιδιά.

Next Article

Τα πάντα για το Stand Up Comedy.

Related articles