Πώς να αποκτήσεις τον έλεγχο του σώματός σου – Η Ελπίδα Τσίντσιφα για το pilates & την άσκηση

Share:

Dr. Ελπίδα Τσίντσιφα
Master Trainer
Επιστ. Συνεργατης Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης
North Academy of Fitness www.northacademy.gr
Fitness Lifestyle Club www.fitnesslifestyle.gr


www.fitnesslifestyle.gr
 

“Το μυαλό όταν κατοικεί σε ένα υγιές σώμα έχει μία μεγαλειώδης αίσθηση δύναμης.”
Joseph Pilates

Το pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές του αιώνα από τον Γερμανό Joseph Pilates από τον οποίο αργότερα πήρε και το όνομα του. Ο ίδιος το ονόμαστε “Contrology” δηλαδή διαδικασία ελέγχου.

Άρχισε να γίνεται γνωστός σε καλλιτεχνικούς κύκλους κυρίως χορευτών, γιατί το studio του ήταν κάτω από μία σχολή χορού και μετά εξαπλώθηκε.

“Σε 10 συνεδρίες, νιώθεις διαφορετικά.
 Σε 20 συνεδρίες, φαίνεσαι διαφορετικά.
 Σε 30 συνεδρίες, έχεις ένα καινούριο σώμα.”

“Η αλλαγή γίνεται μέσω της κίνησης και η κίνηση θεραπεύει.”

Joseph Pilates

Μιλάμε για την Ελπίδα για το έλεγχο του σώματος και το pilates, για τους πυλώνες της άσκησης και τις αρχέγονες κινήσεις. Ακούστε το podcast στο πλαίσιο και στις εφαρμογές για κινητά.

Previous Article

Απώλεια και πένθος

Next Article

Όλοι είμαστε ιδιοφυΐες! Τα είδη νοημοσύνης των παιδιών και πώς να τα καλλιεργήσετε.

Related articles