Τα πάντα για τη Yoga

Share:

Έλενα Μουρατίδου

Δασκάλα Dharma Yoga και υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων του Anahata Yoga Academy

www.anahatayoga.gr

  • H Yoga, πέρα από ένας τρόπος άσκησης, είναι ένας τρόπος και μία φιλοσοφία ζωής.
  • Η λέξη yoga είναι ινδική και σημαίνει “ένωση”.
  • Το Om ή Aum λένε οτι συμβολίζει την αρχή, τη διάρκεια και το τέλος. Συμβολίζει την ίδια τη ζωη και θεωρείται από πολλούς ο ήχος του σύμπαντος.
  • Το Namaste είναι ένας χαιρετισμός που χρησιμοποιείται στη yoga στη Δύση παρά στην Ανατολή.
  • Η Dharma yoga, η Ashtanga yoga, η Power yoga, η Kundalini yoga είναι υποκατηγίες της βασικής Hatha Yoga.
  • Τα τελευταία χρόνια εισαγωγή yoga στα σχολεία

Τα οφέλη της yoga

  • Βελτίωση φυσικής κατάστασης
  • Βελτίωση αναπνοής και κατανόηση της σημασίας της σωστής αναπνοής στη ζωή μας
  • Βοηθάει στη συγκέντρωση
  • Βελτίωση ευλυγισίας

Απαραίτητη προϋπόθεση σε αυτούς που ξεκινάνε yoga ή σκέφτονται να ξεκινήσουν, είναι να δώσουν χρόνο στη διαδικασία και να εμπιστευτούν τον εκπαιδευτή.

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με στο podcast της συζήτησης που βρίσκεται κάτω από την εικόνα στο widget του Soundcloud.

Ακούτε επίσης και στις εφαρμογές για κινητά.

iPhone / iPad: Η εφαρμογή Podcasts που υπάρχει εργοστασιακά σε όλα τα iphone/ipads. Ψάχνετε GiatiOxi και κάνετε συνδρομή. Είναι δωρεάν.

Android: Στις δωρεάν εφαρμογές:

TuneIn radio
Stitcher
Soundcloud
Podcast Addict
Acast

και όπου αλλού υπάρχουν podcasts, ψάχνετε GiatiOxi και μας ακολουθείτε.

Μέσω των εφαρμογών, έχετε πρόσβαση στις εκπομπές νωρίτερα!

GiatiOxi. Το ελληνικό podcast!

Previous Article

Επικίνδυνες Aποστολές: Το επάγγελμα ενός Event Stylist

Next Article

Όταν κυνηγάς το χρόνο

Related articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *