Τα πάντα για το ύψος. Από τι επηρεάζεται και πως μας επηρεάζει.

Share:

Χριστίνα Δημοπούλου – Ενδοκρινολόγος

www.dr-dimopoulou.gr/

Το ύψος είναι πολυ-παραγοντικό χαρακτηριστικό το οποίο οφείλεται στο συνδυασμό γενετικών με περιβαλλοντικούς παράγοντες κάτω από την επίδραση ορμονών.

Νέα έρευνα, που παρουσιάστηκε στο forum Euroscience και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό eLife, μελέτησε 200 χώρες και δείχνει πόσο ψηλώσε ο πληθυσμός της γης μέσα σε έναν αιώνα. Οι Ολλανδοί και οι Λετονές είναι σήμερα οι ψηλότεροι άνθρωποι στον κόσμο.

Οι Ελληνες ψηλώσαμε κατά 14 περίπου εκατοστά. Πιο συγκεκριμένα το 1914 το μέσο ύψος της Ελληνίδας ήταν 150,6 εκατοστά, ενώ το 2014 έφτασε τα 164,9 εκατοστά.

Οι παράγοντες που το επηρεάζουν είναι

-η κληρονομικότητα κατά 60-80 %

-η διατροφή

-Το περιβάλλον

-η αθλητική δραστηριότητα

-η ποιότητα του ύπνου

Υπολογισμός για το βιολογικά προσδοκώμενο ύψος.

Ύψος μητέρας + ύψος πατέρα (σε εκατοστά)

Διαιρούμε δια του 2

Για τα αγόρια προσθέτουμε 6,5 εκ.

Για τα κορίτσια αφαιρούμε 6,5 εκ.

Στοιχεία για το ύψος.

– Οι γυναίκες συνήθως σταματούν να ψηλώνουν με το ξεκίνημα της έμμηνου ρύσης.

– Ένας άνθρωπος με ισορροπημένη διατροφή δεν υπάρχει λόγος να καταφύγει σε συμπληρώματα διατροφής χωρίς να υπάρχει καθοδήγηση από το γιατρό του.

Η αυξητική ορμόνη πρέπει να χορηγείται θεραπευτικά μόνο με ιατρική υπόδειξη.

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με στο podcast της συζήτησης που βρίσκεται κάτω από την εικόνα στο widget του Soundcloud.

Ακούτε επίσης και στις εφαρμογές για κινητά.

iPhone / iPad: Η εφαρμογή Podcasts που υπάρχει εργοστασιακά σε όλα τα iphone/ipads. Ψάχνετε GiatiOxi και κάνετε συνδρομή. Είναι δωρεάν.

Android: Στις δωρεάν εφαρμογές:

TuneIn radio
Stitcher
Soundcloud
Podcast Addict
Acast

και όπου αλλού υπάρχουν podcasts, ψάχνετε GiatiOxi και μας ακολουθείτε.

Μέσω των εφαρμογών, έχετε πρόσβαση στις εκπομπές νωρίτερα!

GiatiOxi. Το ελληνικό podcast!

Previous Article

Όταν κυνηγάς το χρόνο

Next Article

Ο προγραμματισμός στη διατροφή και το diet coaching

Related articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *