Έλενα Μουρατίδου Δασκάλα Dharma Yoga και υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων του Anahata Yoga Academy www.anahatayoga.gr Τα οφέλη της yoga Απαραίτητη προϋπόθεση σε αυτούς που ξεκινάνε yoga ή σκέφτονται να ξεκινήσουν, είναι να δώσουν χρόνο στη διαδικασία και να εμπιστευτούν τον εκπαιδευτή. Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με στο podcast της συζήτησης που βρίσκεται κάτω από […]
Ελισάβετ Αντωνιάδου Κοινωνική Λειτουργός – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας www.ear-ndi.gr Άγχος, πίεση, αδιέξοδο – μονόδρομος. Ένα γεμάτο υποχρεώσεις πρόγραμμα είτε αυτό περιλαμβάνει εργασιακές υποχρεώσεις, είτε γονεικές- υποστηρικτικές προς αγαπημένο πρόσωπο, είτε φροντίδας του εαυτού ή διασκέδασης. Συχνά όλα μαζί. Χαρακτηριστική σε όλες τις περιπτώσεις η αίσθηση του κενού, η κούραση, η αίσθηση ανικανοποίητου… σαν να μην […]
Χριστίνα Δημοπούλου – Ενδοκρινολόγος www.dr-dimopoulou.gr/ Το ύψος είναι πολυ-παραγοντικό χαρακτηριστικό το οποίο οφείλεται στο συνδυασμό γενετικών με περιβαλλοντικούς παράγοντες κάτω από την επίδραση ορμονών. Νέα έρευνα, που παρουσιάστηκε στο forum Euroscience και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό eLife, μελέτησε 200 χώρες και δείχνει πόσο ψηλώσε ο πληθυσμός της γης μέσα σε έναν αιώνα. Οι Ολλανδοί και οι […]
Νίκος Χρηστίδης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος My Diet Tips Όσοι έχουμε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής γνωρίζουμε ότι το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η διατήρηση στο επιθυμητό βάρος και πιο συγκεκριμένα πως θα βγούμε από το φαύλο κύκλο του “πήρα κιλά-χάνω κιλά” και ξανά και ξανά. Ο προγραμματισμός και το diet coaching είναι βασικά κλειδιά για να διατηρούμε ένα […]
Κρίστυ Πόππη Παιδοψυχολόγος www.kristipoppi.com Ένας από τους βασικούς λόγους που ένας γονιός επισκέπτεται έναν παιδοψυχολόγο είναι γιατί δεν έχει την επικοινωνία που θα ήθελε με το παιδί του. Ξεχωρίζοντας 2 συγκεκριμένα είδη γονεικότητας (parenting), τον αυστηρό και τον υποχωρητικό, παρατηρούμε τα εξής: Ο αυστηρός Οι αυστηροί και τιμωρητικοί γονείς πιστεύουν ότι έτσι δεν […]
Δημήτρης Γεωργίου – Διευθυντής marketing Olympus Marathon Σύλλογος Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης Τα τελευταία χρόνια, μαζί ή εξαιτίας της κρίσης, το τρέξιμο έχει γίνει κάτι περισσότερο από μόδα. Μαραθώνιοι, δρόμοι υγείας και πολλές άλλες κούρσες διοργανώνονται με μεγάλη συχνότητα σε πολλές πόλεις. Το τρέξιμο είναι πια τρόπος ζωής. Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας προβλέπεται να έχει περισσότερες […]