Αλέξανδρος Λαρχανίδης Τζίνα Λέφα I Dan Σχολή Dojo Θεσσαλονίκη www.dojo-thessaloniki.gr Tο Aikido είναι μια μη επιθετική πολεμική τέχνη με τεράστια έμφαση στην προσωπική έξέλιξη και αυτοβελτίωση του ασκούμενου τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο. Το Aikido, το οποίο δημιουργήθηκε από τον Morihei Ueshiba (1883-1969), είναι μια σύγχρονη Ιαπωνική τέχνη γεννημένη μόλις μετά τη […]
Μίλτος Τσουλής Personal trainer Facebook: Happy Fit Gym Έρευνες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα new years resolutions (αποφάσεις για το νέο έτος) έχουν εγκαταλειφθεί πριν την άνοιξη και κυρίως οι αποφάσεις που αφορούν στην άσκηση και στη διατροφή. Ο personal trainer Μίλτος Τσουλής μας δίνει τις δικές του κατευθύνσεις πως να μην εγκαταλέιψουμε την προσπάθεια. […]
Έλενα Μουρατίδου Δασκάλα Dharma Yoga και υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων του Anahata Yoga Academy www.anahatayoga.gr Τα οφέλη της yoga Απαραίτητη προϋπόθεση σε αυτούς που ξεκινάνε yoga ή σκέφτονται να ξεκινήσουν, είναι να δώσουν χρόνο στη διαδικασία και να εμπιστευτούν τον εκπαιδευτή. Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με στο podcast της συζήτησης που βρίσκεται κάτω από […]
Νίκος Χρηστίδης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος My Diet Tips Όσοι έχουμε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής γνωρίζουμε ότι το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η διατήρηση στο επιθυμητό βάρος και πιο συγκεκριμένα πως θα βγούμε από το φαύλο κύκλο του “πήρα κιλά-χάνω κιλά” και ξανά και ξανά. Ο προγραμματισμός και το diet coaching είναι βασικά κλειδιά για να διατηρούμε ένα […]
Δημήτρης Γεωργίου – Διευθυντής marketing Olympus Marathon Σύλλογος Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης Τα τελευταία χρόνια, μαζί ή εξαιτίας της κρίσης, το τρέξιμο έχει γίνει κάτι περισσότερο από μόδα. Μαραθώνιοι, δρόμοι υγείας και πολλές άλλες κούρσες διοργανώνονται με μεγάλη συχνότητα σε πολλές πόλεις. Το τρέξιμο είναι πια τρόπος ζωής. Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας προβλέπεται να έχει περισσότερες […]