giatioxi

Tag: fitness

Πράγματα που δεν ξέρεις για τον γλουτό και γιατί είναι σημαντικός για την υγεία μας – Dr. Ελπίδα Τσίντσιφα

Dr. Ελπίδα Τσίντσιφα Master Trainer Επιστ. Συνεργατης Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης North Academy of Fitness www.northacademy.gr Fitness Lifestyle Club www.fitnesslifestyle.gr Γιατί είναι είναι σημαντικός ο γλουτός για τη γενικότερη υγεία μας; Ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για την εκγύμναση του; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με την Ελπίδα Τσίντσιφα στο podcast! Ακούστε στο πλαίσιο και όπου ακούτε […]

#FitnessGiatiOxi – Γιατί το πέλμα είναι το νέο 6-pack;

Dr. Ελπίδα Τσίντσιφα Master Trainer Επιστ. Συνεργατης Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης North Academy of Fitness  Fitness Lifestyle Club  Instagram Γιατί το πέλμα είναι τόσο σημαντικό και γιατί το έχουμε παραμελημένο; Πώς το κακοποιούμε καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνουμε; Γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι ό,τι χειρότερο για τα πέλματα; Ακούστε στο πλαίσιο και όπουτε podcasts!

Πώς να αποκτήσεις τον έλεγχο του σώματός σου – Η Ελπίδα Τσίντσιφα για το pilates & την άσκηση

Dr. Ελπίδα Τσίντσιφα Master Trainer Επιστ. Συνεργατης Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης North Academy of Fitness www.northacademy.gr Fitness Lifestyle Club www.fitnesslifestyle.gr www.fitnesslifestyle.gr   “Το μυαλό όταν κατοικεί σε ένα υγιές σώμα έχει μία μεγαλειώδης αίσθηση δύναμης.” Joseph Pilates Το pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές του αιώνα από τον Γερμανό Joseph Pilates από τον […]

Fitness λίγο πριν την παραλία – Γιάννης Σταμάτης

Γιάννης Σταμάτης – Personal Trainer F & S – Fitness and Sports www.fitnessandsports.gr Πώς να γυμναστούμε για να χαθούν αυτά τα τελευταία 5 κιλά που μας ενοχλούν; Πώς προσαρμόζουμε το πρόγραμμα εκγύμνασης στις υψηλές θερμοκρασίες; Τρώμε πριν ή μετά τη γυμναστική; Αυτά και άλλα πολλά στη συζήτηση με τον γυμναστή Γιάννη Σταμάτη. Ακούστε στο soundcloud […]