Φοβάσαι τις αλλάγες;

Author: Share:

Κατερίνα Χλωροκώστα

facebook.com/katerinachlorokosta

Pg.D.Δραματοθεραπεύτρια, ICRC Ειδική Σύμβουλος Εξαρτήσεων

lifecircles.gr

Ο Ηράκλειτος έχει πει ότι η μόνη σταθερά της ζωής είναι η αλλαγή και ενώ οι άνθρωποι βιώνουμε την αλλαγή από πολύ νωρίς στη ζωή μας, συνεχίζουμε να είμαστε αρνητικοί απέναντι στις αλλαγές και να αντιστεκόμαστε.

Υπάρχουν 2 κατηγορίες αλλαγών.

Οι ευπρόσδεκτες και οι ανεπιθύμητες

 

Ο τρόπος που τις αντιμετωπίζει ο κάθε άνθρωπος έχει να κάνει με:

  • προσωπικότητα του ατόμου
  • τις προηγούμενες εμπειρίες
  • τη διάθεση για ρίσκο
  • τους εξωτερικούς παράγοντες στήριξης και ενθάρρυνσης

 

Τα στάδια της αλλαγής

  1. Προβληματισμός
  2. Επισκόπηση.
  3. Προετοιμασία εσωτερικά και πρακτικά
  4. Δράση
  5. Υποτροπή. Οι δεύτερες σκέψεις
  6. Διατήρηση

Σημασία έχει πως τις αντιμετωπίζει κανείς γι’ αυτό και είναι μάταιη η προσπάθεια να αντιστεκόμαστε Η ζωή έχει πάντα δικά της σχέδια.

  • Κάποιες αλλαγές είναι αναπόφευκτες και άλλες δημιουργούν ευκαιρίες για ωρίμανση και ανάπτυξη.
  • Ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξεις τη ζωή σου.
  • Δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν παρά μόνο με μεγάλη προσπάθεια τον εαυτό σου.
  • Άσε τη ζωή να ρέει και μην ξοδεύεις πολύτιμη ενέργεια στα “γιατί”.
  • Ζήτα βοήθεια και μην ντρέπεσαι γι’ αυτό.
  • Η διαδικασία όμως είναι μοναχικός δρόμος.
  • Πάντα υπάρχει ένα κόστος. Δεν υπάρχει άλλος δρόμος.
  • Ο καθένας έχει το δικό του χρόνο.
  • Είναι ανθρώπινο να φοβόμαστε, να ντρεπόμαστε και να αντιστεκόμαστε
  • Να καταλάβουμε που πρέπει να σταματάει η δική μας αντίσταση και να περνάμε στη δράση
  • Γράψε τις αλλαγές που θέλεις να πετύχεις σε ένα χαρτί. Οι λέξεις σου οπτικοποιημένες αποκτούν δύναμη.
  • Εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας να έχει θετική στάση.
  • Το χιούμορ βοηθάει.
  • Η απόφαση και η δράση ΜΟΝΟ φέρνουν την αλλαγή.

 

Όλοι θέλουν την εξέλιξη και την βελτίωση, ελάχιστοι είναι αυτοί που είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν το κόστος.

Η ευτυχία, η ωρίμανση, η εξέλιξη συμβαίνει έξω από τη ζώνη ασφαλείας και άνεσης.

 

 

 

 

 

 

Previous Article

Η δημιουργική γραφή και πως μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά.

Next Article

Καλύτερες Ταινίες χωρισμού

Related articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.