#65 – Άστο Να Φύγει – Γιώργος Βαφειάδης
Γιώργος Βαφειάδης – Ψυχοθεραπευτής (Ψυχόδραμα), Βιοθεραπευτής, Ολιστικός Θεραπευτής, Δάσκάλος Yoga
Λίγα πράγματα μας δυσκολεύουν περισσότερο από το να “αφήνουμε” πίσω κάτι που νιώθουμε ότι μας ανήκει.
Τι μας δυσκολεύει να “αφήσουμε” πίσω:
- Πρόσωπα
- Σχέσεις
- Στάτους
- Πεποιθήσεις
- Προσδοκίες
- Συναίσθημα
- Ενοχές
Η ψευδαίσθηση του ελέγχου:
- Ο πόνος, η αλλαγή και η απώλεια νομίζουμε ότι μπορούν να αποφευχθούν.
- Η ασφάλεια και η ικανοποίηση έρχονται από αντικείμενα, σχέσεις ή εξωτερικούς παράγοντες.
- Η ευτυχία είναι κατάσταση και όχι διαδικασία.
- Ό,τι μας αρέσει οφείλει να είναι μόνιμο, ό,τι δεν μας αρέσει, περαστικό.
Η προσκόλληση
- Είναι μία συμπεριφορά προσανατολισμένη να διατηρήσει μία εγγύτητα με κάτι ή κάποιον που θεωρείται ότι καλύπτει τις ανάγκες μας όπως την ανάγκη μας για ασφάλεια, αποδοχή και εμπιστοσύνη.
Άστο να φύγει:
- Σταμάτα να αντιστέκεσαι στο αναπόφευκτο αλλά αναρωτήσου τι θα κάνεις από τώρα και μετά.
- Τα πράγματα αλλάζουν
- Αποδέξου ότι τα πάντα στη ζωή είναι κύκλοι και κάθε τέλος είναι μία αρχή.
- Ας μιλήσουμε για μετάβαση και όχι για απώλεια.
- Κάθε αποχαιρετισμός είναι ένα καλωσόρισμα.
- Αναγνώρισε ότι το να αποδεσμεύεις δεν είναι ευχάριστο.
- Η αποδέσμευση είναι μία διαδικασία, όχι προϊόν επιφοίτησης.
Ό,τι δεν πεθαίνει συχνά, γερνάει επικίνδυνα.
Δημιούργησε μια συμβολική τελετή αποχωρισμού.
Ένα τελετουργικό όπως ένα γράμμα ευγνωμοσύνης ή αποχωρισμού, μια τελετή για το “κλείσιμο ενός κύκλου”. Φρόντισε να Περιλαμβάνει τον αποχωρισμό, την αναγνώριση και το καλωσόρισμα.
Ακούστε τη συνέντευξη κάτω από την εικόνα και απευθείας στα κινητά.
iPhone / iPad: Η εφαρμογή Podcasts που υπάρχει εργοστασιακά σε όλες τα iphone/ipads. Ψάχνετε GiatiOxi και κάνετε συνδρομή. Μην σας τρομάζει η λέξη! Είναι δωρεάν. Φυσικά και μέσω itunes.
Android: Κατεβάζετε τις δωρεάν εφαρμογές TuneIn radio, Stitcher, Soundcloud, Podcast Addict, ψάχνετε GiatiOxi, μας ακολουθείτε και ακούτε νωρίτερα όλες τις εκπομπές.
Ακολουθήστε μας στα social media:
Instagram: @desp1na_k
Facebook: Giati Oxi
Instagram: @giatioxi
YouTube: GiatiOxiPodcast