#265 – Η Νευροεπιστήμη του Mindfulness – Μυρτώ Λεγάκη
Μυρτώ Λεγάκη – Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness
University of Massachusetts & Brown University
Αλλάζοντας πορεία μετά από 15 χρόνια ως σύμβουλος επιχειρήσεων και marketing director στη Ν. Υόρκη και το Λονδίνο, πλέον διδάσκει τις πρακτικές που τη βοήθησαν να ξεπεράσει μια εξαιρετικά δύσκολη περίοδο στη ζωή της και να δημιουργήσει μια ζωή με περισσότερη ισορροπία, νόημα και προσφορά.
Είναι δύο φορές ομιλήτρια TEDx και συνεργάζεται με μεγάλες εταιρίες και οργανισμούς όπως Τράπεζα Πειραιώς, Google, Microsoft, Mastercard, Roche, GlaxoSmithKline αλλά και ημερίδες και περιοδικά της Εταιρίας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος (ΕΟΠΕ) και Συλλόγους Ασθενών, για την ένταξη της πρακτικής mindfulness στην πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών.
Online προγράμματα εξάσκησης mindfulness
To One Breath Mindfulness Center προσφέρει μια σειρά από online προγράμματα mindfulness που καλλιεργούν επίγνωση και συμβάλλουν στο να ζούμε με λιγότερο άγχος και περισσότερη υγεία, ηρεμία και ισορροπία. Είναι βασισμένα σε μια online πλατφόρμα εκπαίδευσης που επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση αλλά και το καλύτερο δυνατό online εκπαιδευτικό περιβάλλον.
- Mindfulness for Families & Kids: πρόγραμμα για οικογένειες & παιδιά
- Introduction to Mindfulness: εισαγωγή στο mindfulness
- Together Companion: μηνιαίο πρόγραμμα υποστήριξης
- Supported Circle: πρόγραμμα εντατικής πρακτικής με εβδομαδιαίες συναντήσεις
Δείτε όλα τα προγράμματα: www.onebreath.eu/online
One Breath Mindfulness Center
- Website: www.onebreath.eu
- Instagram: @onebreathmindfulness
- Facebook: One Breath Meditation