Now Reading
Μη Γίνεσαι Εμπόδιο Στη Ζωή Σου – Ελένη Σκόνδρα

Μη Γίνεσαι Εμπόδιο Στη Ζωή Σου – Ελένη Σκόνδρα

Ελένη Σκόνδρα – Life & Business Coach

Email

  • Πώς οι περιοριστικές πεποιθήσεις, εσωτερικές και εξωτερικές, μπορούν να μπουν εμπόδιο στη ζωή που θέλουμε να ζήσουμε;
  • Τι είναι ο οραματισμός
  • Τι είναι οι θετικές δηλώσεις

Ακούστε το podcast στο πλαίσιο και όπου ακούτε podcasts!

Show notes

  • Όταν ένα εμπόδιο είναι εξωτερικό, τότε το βλέπουμε και μπορούμε να το καταπολεμήσουμε. Όταν είμαστε εμείς όμως το εμπόδιο, τότε μας είναι πολύ πιο δύσκολο να δούμε και να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα.
  • Ένας από τους λόγους που γίνεται αυτό είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις, “εμπόδια” που βάζουμε εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας. Οι αντιλήψεις αυτές μπορεί να έχουν καλλιεργηθεί από το στενό μας περιβάλλον ή να μας “επιβάλλονται” από το εξωτερικό. Αποτελούν όμως ψευδαισθήσεις, οι οποίες οφείλονται σε μια δική μας συναισθηματική αντίδραση.
  • Περιοριστική πεποίθηση αποτελεί και ο φόβος της αποτυχίας, γιατί ειδικά στην ελληνική κοινωνία η αποτυχία δεν δικαιολογείται.
  • Το πιο δύσκολο κομμάτι στην καταπολέμηση μιας περιοριστικής πεποίθησης είναι το να καταλάβουμε ποια είναι η πεποίθηση αυτή. 
  • Ένας τρόπος για να το αναγνωρίσουμε αυτό είναι να γράψουμε με χαρτί και μολύβι, αρχικά, 10 στόχους μας. Στη συνέχεια φανταζόμαστε ότι μπορούμε με ένα μαγικό ραβδάκι να κάνουμε οποιονδήποτε από αυτούς πραγματικότητα. Τη στιγμή όμως που είναι έτοιμο το ραβδί να εκπληρώσει τον στόχο μας, τότε είναι που έρχονται στο μυαλό μας όλες οι περιοριστικές πεποιθήσεις και όλοι οι λόγοι που δεν θα μπορέσει να εκπληρωθεί ο στόχος. Με αυτή την παρατήρηση μπορούμε να δούμε ποιος είναι αυτός ο αόρατος τοίχος που μας σταματά. 
  • Σημαντικό είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε τη ρίζα αυτών των πεποιθήσεων. Ρωτώντας, δηλαδή, τον εαυτό μας γιατί έχουμε αυτές τις πεποιθήσεις και πώς μπορούμε να βρούμε τη λύση τους, μπορούμε τελικά να φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος. 
  • Οι δύσκολες περιοριστικές πεποιθήσεις για να ξεπεραστούν είναι οι συναισθηματικές. Σε αυτές, η λύση δεν είναι τόσο απλή.Από τη μία έχουμε τον οραματισμό, το να σκεφτόμαστε δηλαδή τον εαυτό μας στο μέλλον να έχει καταφέρει αυτά που επιθυμούμε τώρα.  και positive affirmations, οι θετικές δηλαδή δηλώσεις.
  •  Από την άλλη, υπάρχουν τα positive affirmations, οι θετικές δηλώσεις, οι οποίες βρίσκονται πάντα στον Ενεστώτα, σαν να βρισκόμαστε ήδη στο μέλλον. Αντίστοιχα, όταν αναφερόμαστε στην περιοριστική πεποίθηση, μιλάμε για το παρελθόν. Παρουσιάζουμε στον εαυτό μας μια κατάσταση όπου δεν υπάρχουν πλέον περιορισμοί. 
  • Όσο πιο πολύ επαναλάβουμε τις θετικές δηλώσεις, τόσο πιο αποτελεσματικές θα γίνουν. Αντίθετα, η αρνητική σκέψη ενισχύει τους περιορισμούς μας. Όταν βλέπουμε όμως πόσο καλύτερη θα είναι η ζωή μας χωρίς την περιοριστική αντίληψη, τότε αυτό γίνεται κίνητρο για την αλλαγή μας.
  • Ένα ακόμη κίνητρο είναι να αναλογιστούμε τι μας κοστίζει αυτός ο περιορισμός.
  • Σημαντικό είναι να ξεπεράσουμε τις περιοριστικές μας αντιλήψεις την κατάλληλη στιγμή και για τον κατάλληλο στόχο. 
  • Πείσμα, εγωισμός (με την καλή έννοια της εμπιστοσύνης στον εαυτό μας) και ταπεινότητα (αναγνωρίζουμε ότι δεν ξέρουμε τα πάντα): Αυτά είναι τρία χαρακτηριστικά είναι κοινά σε άτομα που πέτυχαν τους στόχους τους.

Links και αναφορές

Grit: The Power of Passion and Perseverance

Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social media:

See Also

Instagram @desp1na_k
Twitter @desp1na_k

Ακολουθήστε το GiatiOxi στα social media:

Facebook
Instagram @giatioxi
Twitter @giati_oxi

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
© 2023 GiatiOxi. All Rights Reserved.