#298 – Οδηγός Επιβίωσης στις Γιορτές Κάτω Από Δύσκολες Συνθήκες – Dr. Αναστάσιος Σταλίκας
Dr. Αναστάσιος Σταλίκας – Ιδρυτής & Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Θετικής Ψυχολογίας
Καθηγητής του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου
Οδηγός επιβίωσης στις γιορτές σε καραντίνα.
1. Αναγνώρισε την κατάσταση. Αποδέξου την κατάσταση. Παρακολούθησε από απόσταση και δες τον εαυτό σου μέσα σε αυτό.
2. Φρόντισε τον εαυτό σου. Μέσα σου ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να τον φροντίσεις εσωτερικά και εξωτερικά. Ξέρεις, επίσης, πότε και πώς πρέπει να “χαλαρώνεις τα λουριά” του εαυτού σου.
3. Γίνε mindful. Παρακολούθησε τις σκέψεις σου. Μην γραπώνεσαι πάνω τους.
4. Φρόντισε τις σχέσεις σου. Αναζήτησε τους ανθρώπους σου. Προσέγγισε. Δώσε προσοχή. Είσαι παρών;
5. Δώσε, μοιράσου. Φρόντισε τους άλλους, τους λιγότερο προνομιούχους από εσένα, τα αδέσποτα, τα καταφύγια. Εξηγείται, πια, και νευροβιολογικά!
6. Πάρε τη χαρά σου στα σοβαρά. Ξέρεις μέσα σου τι είναι αυτό που μπορεί να σου δώσει χαρά άμεσα.
7. Νιώσε ευγνωμοσύνη. Βρισκόμαστε λίγες μέρες πριν το 2021 και είσαι εδώ, παρόλα αυτά. Να είσαι έτοιμος/η, “ανοιχτός/ή” και σκόπιμος/η για να δεις τι ετοιμάζει το 2021 για την ανθρωπότητα αλλά και για εσένα.
