Νάντια Κοκκίνου – Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Αυτοπεποίθηση έχει αυτός που:
- έχει κάνει ειρήνη με τον εαυτό του
- έχει μία καλή ποιότητα ζωής
- ξέρει να διεκδικεί
- ξέρει να βάζει όρια στον εαυτό του και στους άλλους
- ξέρει να λέει stop
Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με την αυταξία μας και με το ποιοι είμαστε.
Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με τη δύναμη να ξέρουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε.
Ένας άνθρωπος με αυτοεκτίμηση, μαθαίνει και ξέρει να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του.
Αν έχουμε αυταξία, βαθιά και πραγματική, αυτό πάει πέρα από το πώς φαινόμαστε εξωτερικά ή από την αντίληψη που έχουν οι άλλοι για μας.
Οι άνθρωποι με αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση έχουν εσωτερική ασφάλεια.
Τα άτομα με αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση είναι διατεθειμένα να πειραματιστούν, να ρισκάρουν, πράγμα που τους επιτρέπει να αναπτύξουν και άλλες δεξιότητες.
Η αυτοπεποίθηση ξεκινάει όταν είμαστε βρέφη ακόμα. Ο τρόπος που μας μιλούσαν, που συνδέθηκαν μαζί μας, που μας φρόντισαν, που ανταποκρίθηκαν στις ανάγκες μας, όλα αυτά είναι παράγοντες που διαμορφώνουν την εικόνα για τον εαυτό μας.
Ωστόσο, αν δεν ήμασταν από τους τυχερούς που μας είχαν βάλει τις βάσεις για να χτίσουμε αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, αυτά μαθαίνονται.
Τι αποδυναμώνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση;
- Η τελειομανία
- Η σύγκριση
- Η θυματοποίηση
- Η συνεχής ικανοποίηση των αναγκών των άλλων
- Να θες να ανταποκριθείς συνέχεια τις προσδοκίες των άλλων
- Το να μη λες οχι
- Οι κακοποιητικές σχέσεις
Ακούστε όλη το podcast στο πλαίσιο κάτω από την εικόνα και σε όλες τις εφαρμογές για podcasts.
Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social media:
Instagram @desp1na_k
Twitter @desp1na_k
Ακολουθήστε το GiatiOxi στα social media:
