#8 – Τα Πάντα Για Τη Yoga – Ελένα Μουρατίδου
Έλενα Μουρατίδου
Δασκάλα Dharma Yoga και υπεύθυνη των εκπαιδευτικών προγραμμάτων του Anahata Yoga Academy
- H Yoga, πέρα από ένας τρόπος άσκησης, είναι ένας τρόπος και μία φιλοσοφία ζωής.
- Η λέξη yoga είναι ινδική και σημαίνει “ένωση”.
- Το Om ή Aum λένε οτι συμβολίζει την αρχή, τη διάρκεια και το τέλος. Συμβολίζει την ίδια τη ζωη και θεωρείται από πολλούς ο ήχος του σύμπαντος.
- Το Namaste είναι ένας χαιρετισμός που χρησιμοποιείται στη yoga στη Δύση παρά στην Ανατολή.
- Η Dharma yoga, η Ashtanga yoga, η Power yoga, η Kundalini yoga είναι υποκατηγίες της βασικής Hatha Yoga.
- Τα τελευταία χρόνια εισαγωγή yoga στα σχολεία
Τα οφέλη της yoga
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης
- Βελτίωση αναπνοής και κατανόηση της σημασίας της σωστής αναπνοής στη ζωή μας
- Βοηθάει στη συγκέντρωση
- Βελτίωση ευλυγισίας
Απαραίτητη προϋπόθεση σε αυτούς που ξεκινάνε yoga ή σκέφτονται να ξεκινήσουν, είναι να δώσουν χρόνο στη διαδικασία και να εμπιστευτούν τον εκπαιδευτή.
Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με στο podcast της συζήτησης που βρίσκεται κάτω από την εικόνα στο widget.
Ακούστε κι άλλα επεισόδια με την Έλενα Μουρατίδου εδώ.
Ακούτε επίσης και στις εφαρμογές για κινητά.
iPhone / iPad: Η εφαρμογή Podcasts που υπάρχει εργοστασιακά σε όλα τα iphone/ipads. Ψάχνετε GiatiOxi και κάνετε συνδρομή. Είναι δωρεάν.
Android: Στις δωρεάν εφαρμογές:
TuneIn radio
Stitcher
Soundcloud
Podcast Addict
Acast
και όπου αλλού υπάρχουν podcasts, ψάχνετε GiatiOxi και μας ακολουθείτε.
Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social media:
Instagram @desp1na_k
Twitter @desp1na_k
Ακολουθήστε το GiatiOxi στα social media: